Çocuklarda Göz Sağlığı: Ekran Kullanımı ve Doğru Gözlük Seçimi

Çocuklarda göz sağlığı, hem günlük yaşam kalitelerini hem de okul başarılarını doğrudan etkiler. Artan ekran süreleriyle birlikte, çocukların gözleri her zamankinden daha fazla yoruluyor. Doğru önlemler alınmadığında bu durum, ileride kalıcı görme sorunlarına yol açabilir.

Ekran Kullanımının Çocuk Göz Sağlığına Etkileri

Miyopi (uzağı görememe): Uzun süre yakın mesafeden ekran kullanımı, miyopi riskini artırabilir.
Dijital göz yorgunluğu: Baş ağrısı, göz kuruluğu, sık göz kırpma ve dikkat dağınıklığına neden olabilir.
Uyku bozuklukları: Ekranlardan yayılan mavi ışık, melatonin hormonunu baskılayarak uykuya geçişi zorlaştırır.

Çocuk ekran gözlüğü modellerini inceleyin →

Ebeveynlere Ekran Kullanımı İçin Öneriler

Ekran süresini sınırlayın – Okul çağındaki çocuklarda günlük eğlence amaçlı ekran süresinin 2 saati geçmemesine özen gösterin.
20-20-20 kuralını öğretin – Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 adım uzağa bakmalarını hatırlatın.
Aydınlatmaya dikkat edin – Çok karanlık ya da çok parlak ortamlar yerine dengeli aydınlatma sağlayın.
Dışarıda zaman geçirmelerini teşvik edin – Gün ışığında açık havada oynamak, göz gelişimi açısından destekleyicidir.
Ekranı gözden uzak tutun – Tablet ve telefonların gözden en az kol mesafesinde kullanılmasına dikkat edin.

Çocuklarda Doğru Gözlük Seçimi

Çocuklarda göz kusurları erken fark edilmezse, sınıfta tahtayı görememe, okuma güçlüğü ve odaklanma sorunlarıyla öğrenme sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle hem cam hem de çerçeve seçiminde özenli davranmak önemlidir:

Çocuklara özel çerçeveler seçilmelidir; hafif, dayanıklı ve cilt dostu malzemeler tercih edilmelidir.
Aktif hareket eden çocuklar için, burunda kaymayan ve kulak arkasını rahatsız etmeyen tasarımlar tercih edilmelidir.
Uzun süre ekran kullanan çocuklarda, gerekliyse mavi ışık filtresi içeren camlar değerlendirilmelidir.
Gözlük seçiminde mutlaka göz doktoru kontrolü ve uzman optisyen desteği alınmalıdır.

Doğru çerçeve ve cam seçimi için Mutlu Optik’in hizmetlerini inceleyin →

Sonuç: Erken Önlem, Sağlıklı Gelecek

Çocukların göz sağlığını korumak, hem bugünlerini hem de gelecekteki eğitim ve sosyal yaşamlarını doğrudan etkiler. Düzenli göz muayeneleri, kontrollü ekran kullanımı ve yaşına uygun, doğru seçilmiş bir gözlük ile göz sağlığını güvence altına almak mümkündür.

Mavi ışık filtreli çocuk ekran gözlüğü modellerine göz atın →